{"version":"https://jsonfeed.org/version/1","title":"Ioanna Papamanoli","home_page_url":"https://ioannapapamanoli.com","description":"Ioanna Papamanoli","author":{"name":"Ioanna Papamanoli"},"items":[{"id":"https://ioannapapamanoli.com/f/%F0%9F%A7%A0-%CF%88%CF%85%CF%87%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CF%84%CF%81%CE%B1%CF%8D%CE%BC%CE%B1-%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD-%CF%84%CE%BF-%CF%83%CF%8E%CE%BC%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%B7-%CF%88%CF%85%CF%87%CE%AE-%CE%B8%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%8D%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B9","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/ip/ac5a6b26-aaa5-48af-ba82-c37a3aaf3c9d/82774131_1564737607027596_8814808771697049600_.jpg\"/><p>Το ψυχικό τραύμα δεν φαίνεται απ’ έξω. Δεν έχει πάντα μια «μεγάλη ιστορία» να το συνοδεύει. Πολλές φορές γεννιέται σιωπηλά, μέσα σε σχέσεις όπου δεν υπήρξε χώρος για συναίσθημα, ασφάλεια ή αυθεντικότητα. Δεν είναι τόσο α...</p>","url":"https://ioannapapamanoli.com/f/%F0%9F%A7%A0-%CF%88%CF%85%CF%87%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CF%84%CF%81%CE%B1%CF%8D%CE%BC%CE%B1-%CF%8C%CF%84%CE%B1%CE%BD-%CF%84%CE%BF-%CF%83%CF%8E%CE%BC%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%B7-%CF%88%CF%85%CF%87%CE%AE-%CE%B8%CF%85%CE%BC%CE%BF%CF%8D%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B9","title":"🧠 Ψυχικό τραύμα: όταν το σώμα και η ψυχή θυμούνται","summary":"Το ψυχικό τραύμα δεν φαίνεται απ’ έξω. Δεν έχει πάντα μια «μεγάλη ιστορία» να το συνοδεύει. Πολλές φορές γεννιέται σιωπηλά, μέσα σε σχέσεις όπου δεν υπήρξε χώρος για συναίσθημα, ασφάλεια ή αυθεντικότητα. Δεν είναι τόσο α...","date_modified":"2026-01-23T09:00:00Z"},{"id":"https://ioannapapamanoli.com/f/%CF%80%CF%8C%CF%84%CE%B5-%CE%B8%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CE%BB%CE%AC%CE%B2%CF%89-%CF%8C%CF%84%CE%B9-%CE%AE%CF%81%CE%B8%CE%B5-%CE%B7-%CF%8E%CF%81%CE%B1-%CE%BD%CE%B1-%CE%BE%CE%B5%CE%BA%CE%B9%CE%BD%CE%AE%CF%83%CF%89-%CF%88%CF%85%CF%87%CE%BF%CE%B8%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B1","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/ip/ac5a6b26-aaa5-48af-ba82-c37a3aaf3c9d/DALL%C2%B7E-2024-11-11-11.50.17-A-calming-watercol.webp\"/><p>Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται την ψυχοθεραπεία πολύ πριν αποφασίσουν να κάνουν το βήμα\nΗ σκέψη έρχεται και φεύγει\nΊσως κάποια στιγμή\nΊσως αργότερα\nΊσως όταν τα πράγματα γίνουν πιο δύσκολα\nΣυχνά υπάρχει μια εσωτερική φωνή πο...</p>","url":"https://ioannapapamanoli.com/f/%CF%80%CF%8C%CF%84%CE%B5-%CE%B8%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CE%BB%CE%AC%CE%B2%CF%89-%CF%8C%CF%84%CE%B9-%CE%AE%CF%81%CE%B8%CE%B5-%CE%B7-%CF%8E%CF%81%CE%B1-%CE%BD%CE%B1-%CE%BE%CE%B5%CE%BA%CE%B9%CE%BD%CE%AE%CF%83%CF%89-%CF%88%CF%85%CF%87%CE%BF%CE%B8%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B1","title":"Πότε θα καταλάβω ότι ήρθε η ώρα να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία","summary":"Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται την ψυχοθεραπεία πολύ πριν αποφασίσουν να κάνουν το βήμα\nΗ σκέψη έρχεται και φεύγει\nΊσως κάποια στιγμή\nΊσως αργότερα\nΊσως όταν τα πράγματα γίνουν πιο δύσκολα\nΣυχνά υπάρχει μια εσωτερική φωνή πο...","date_modified":"2026-01-19T07:20:50Z"},{"id":"https://ioannapapamanoli.com/f/%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%AE-%CF%8C%CF%81%CE%B9%CE%B1-%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82-%CF%83%CF%87%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CF%84%CE%B9-%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF-%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%B5%CF%85%CF%8C%CE%BC%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/ip/ac5a6b26-aaa5-48af-ba82-c37a3aaf3c9d/line.jpg\"/><p>Τα όρια στις σχέσεις είναι ένας τρόπος να φροντίζουμε τον εαυτό μας, χωρίς να χάνουμε τη σύνδεση με τους άλλους. Είναι αυτά που μας βοηθούν να λέμε «μέχρι εδώ μπορώ» και «αυτό με δυσκολεύει», με σεβασμό και ειλικρίνεια.</p>","url":"https://ioannapapamanoli.com/f/%CF%85%CE%B3%CE%B9%CE%AE-%CF%8C%CF%81%CE%B9%CE%B1-%CF%83%CF%84%CE%B9%CF%82-%CF%83%CF%87%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CF%84%CE%B9-%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CE%AF-%CE%B4%CF%85%CF%83%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%B5%CF%85%CF%8C%CE%BC%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B5","title":"Υγιή όρια στις σχέσεις: τι σημαίνουν και γιατί δυσκολευόμαστε","summary":"Τα όρια στις σχέσεις είναι ένας τρόπος να φροντίζουμε τον εαυτό μας, χωρίς να χάνουμε τη σύνδεση με τους άλλους. Είναι αυτά που μας βοηθούν να λέμε «μέχρι εδώ μπορώ» και «αυτό με δυσκολεύει», με σεβασμό και ειλικρίνεια.","date_modified":"2026-01-14T07:00:00Z"},{"id":"https://ioannapapamanoli.com/f/%CF%80%CE%B1%CE%B3%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%B9%CE%B1-%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%B1-%CF%88%CF%85%CF%87%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82-%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/ip/ac5a6b26-aaa5-48af-ba82-c37a3aaf3c9d/10%20OCTOMBER.png\"/><p>Κάθε χρόνο, στις 10 Οκτωβρίου, γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, μια μέρα που μας καλεί να σταθούμε για λίγο και να κοιτάξουμε μέσα μας. Να θυμηθούμε πως η ψυχική μας υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματι...</p>","url":"https://ioannapapamanoli.com/f/%CF%80%CE%B1%CE%B3%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%B9%CE%B1-%CE%B7%CE%BC%CE%AD%CF%81%CE%B1-%CF%88%CF%85%CF%87%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82-%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82","title":"Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας","summary":"Κάθε χρόνο, στις 10 Οκτωβρίου, γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, μια μέρα που μας καλεί να σταθούμε για λίγο και να κοιτάξουμε μέσα μας. Να θυμηθούμε πως η ψυχική μας υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματι...","date_modified":"2025-10-09T21:42:54Z"},{"id":"https://ioannapapamanoli.com/f/comfort-zone-%CF%85%CF%80%CF%8C%CF%83%CF%87%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9-%CE%B1%CF%83%CF%86%CE%AC%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%86%CE%AD%CF%81%CE%B5%CE%B9-%CF%8C%CE%BC%CF%89%CF%82-%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1","html_content":"<img src=\"https://img1.wsimg.com/isteam/ip/ac5a6b26-aaa5-48af-ba82-c37a3aaf3c9d/561169211_122179473860513788_71454320641600751.jpg\"/><p>🧠 Ο εγκέφαλός σου σε ξεγελά, κάνοντάς σε να πιστεύεις πως η επανάληψη σημαίνει σιγουριά.\nΑλλά δεν μένεις ασφαλής.\nΜένεις στάσιμος.</p>","url":"https://ioannapapamanoli.com/f/comfort-zone-%CF%85%CF%80%CF%8C%CF%83%CF%87%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9-%CE%B1%CF%83%CF%86%CE%AC%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%86%CE%AD%CF%81%CE%B5%CE%B9-%CF%8C%CE%BC%CF%89%CF%82-%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BC%CF%8C%CF%84%CE%B7%CF%84%CE%B1","title":"Comfort Zone: Υπόσχεται ασφάλεια.Προσφέρει όμως στασιμότητα.","summary":"🧠 Ο εγκέφαλός σου σε ξεγελά, κάνοντάς σε να πιστεύεις πως η επανάληψη σημαίνει σιγουριά.\nΑλλά δεν μένεις ασφαλής.\nΜένεις στάσιμος.","date_modified":"2025-10-09T10:18:46Z"}]}